發掘更強大的你: 3. 鼓勵提高你個人力量的行為

鼓勵提高你個人力量的行為

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個人力量就是不把力量交給他人、不尋求批准、不倚賴別人對你的肯定。我們可以接受建設性的反饋意見，有意識地接受這些的意見和看法，但最終我們承擔起作為我們自己的父母的責任和角色。

個人力量承擔著作為自己父母的全部責任、照顧自己的幸福。這還包括為理想行為設置一些健康的界線和規則。

請記住，解決方案沒有所謂正確或錯誤。這完全是我們看自己處境的觀點與角度。

個人力量也是指明白自己會犯錯、接受自己的缺點、失敗或自我限制的信念，而不讓它們傷害我們。這樣做可以幫助你面對壞的情況、從中學習、復原並繼續前進。

個人力量也是一種認識：知道我們是誰、知道我們想成為什麼人、知道我們有勇氣、能力和力量去找到我們自己的生活方式。

使用原型的想法，你可以通過兩種方式增加你的個人力量：

1. 作為一項長期策略，嘗試模仿一種理想原型的思想、行動和行為，並將其融入到你的生活方式中，直到它成為習慣為止。

2. 為了幫助你形成長期的心態變化，你可以使用假想的角色扮演，你想要作出不同反應或者改善反應的情況下，來模仿你心目中的原型的行為。

a) 舉例來說，如果你害怕公開演講，你可以試著接受英雄原型的某些特徵，甚至在你需要站起來發表講話的情況下，在精神上採用你敬佩的、一位出色演說家的英雄人物的原型。在那些特定情況下，你可能會發現你的表現（或至少你的信心）有所改善！

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