從心

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Jun 23, 20181 min read

培育對自己的同情心及接受自己: 5. 通過對他人的同情心來表揚你不斷增長的內心力量

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Jun 23, 20181 min read

育對自己的同情心及接受自己: 4. 在自主和自愛中尋求快樂，並擁抱滿足你的東西

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Jun 23, 20181 min read

培育對自己的同情心及接受自己: 3. 利用你的需求和慾望，以積極的方式來實現更大的目標

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Jun 23, 20181 min read

培育對自己的同情心及接受自己: 2. 將負面變為正面，而不是讓它們磨損你

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Jun 23, 20181 min read

培育對自己的同情心及接受自己: 1. 謙虛地接受反饋，並判斷如何把建議應用於你的生活

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Jun 23, 20182 min read

提高自我責任感: 5. 設定界線、為生活排毒；學會說不

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Jun 23, 20181 min read

提高自我責任感: 4. 設定你的核心價值觀、人生目標和更明確的自我意識

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Jun 23, 20182 min read

提高自我責任感: 3. 對你的生活負責，並學會不依賴別人

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Jun 23, 20181 min read

提高自我責任感: 2. 腳踏實地，以保護你的健康

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Jun 23, 20182 min read

提高自我責任感: 1. 誠實面對自己的優缺點

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Jun 23, 20181 min read

奠定強健的基礎: 3. 從過去學習，但不要重複 — 明天又是新的一天

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Jun 23, 20186 min read

奠定強健的基礎: 2. 學習自我肯定，自我欣賞，並停止自我批判

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Jun 23, 20181 min read

奠定強健的基礎: 1. 善待自己，作為擁抱新未來的基礎

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Jun 23, 20181 min read

了解你的動機: 5. 利用你的意識和潛意識理解力

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Jun 23, 20182 min read

了解你的動機: 3. 學會了解你的行為的影響 — 你的行為對你有益嗎？

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Jun 23, 20181 min read

了解你的動機: 2. 照亮和愛你黑暗的一面

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Jun 23, 20182 min read

了解你的動機: 1. 確定你生命中最重要的抱負

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Jun 23, 20181 min read

學習正念的力量: 5. 設想你想有甚麼可以流芳百世

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Jun 23, 20181 min read

學習正念的力量: 4. 學會成為你命運的主宰以塑造它

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Jun 23, 20181 min read

學習正念的力量: 3. 提高意識以反映你的價值觀

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