培育對自己的同情心及接受自己: 3. 利用你的需求和慾望，以積極的方式來實現更大的目標

Updated: Nov 2, 2018

利用你的需求和慾望，以積極的方式來實現更大的目標

慾望可以成為行動的強大動力，但是你必須盡可能令它變得實在和具體。

試想想一個抱負。現在想想與這個抱負相關的具體需求與慾望。為實現這些需求和慾望設下現實和可衡量的目標。

好了，你現在可以想像一些生動的畫面，圍繞你為實現這些目標而努力、實現這些需求和慾望，以及達成這一個抱負。盡可能讓畫面以生動和多感官姿勢呈現。閉上你的眼睛，真的想像它。想像視覺、觸覺、感覺、嗅覺、味覺。鎖定並使用它來激勵自己。盡量以這些畫面來鼓勵自己。

實現目標是長期專注努力的結果。目標必須現實，而且是可以實現的。你必須渴望達成此目標。你必須要很投入，並始終如一地貫徹。試想奧運金牌得主。在全球面前被人把一塊金牌掛在脖子上這個最終成就，是多年來在鏡頭看不到的地方，流下了許多的汗水與淚水，努力準備、訓練、個人發展的成果。

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