明白你獨特的自我: 2. 為自己騰出空間，以便思想清晰和專注；避免分心

為自己騰出空間，以便思想清晰和專注；避免分心

English version

我們身邊滿佈令我們分心的東西。他們可以來自內在，以負面的情緒、自我懷疑或自我限制的形式出現，或者從外而來，是義務、誘惑和由身邊的人對我們不合理的要求。存在這麼多讓我們分心的事情，我們很容易失去焦點，並被捲進現代生活看似狂野的漩渦之中。

所以，重要的是要做出正念和有意識地為自己創造空間。通過培養正念和意識來尋求內在的清晰。 從這個空間，尋求內心的回應，以獲得更多的正念快樂和個人力量。這個腳踏實地的空間是提高整體意識的基礎。為自己騰出空間讓你清楚自己的想法、願望和意圖，還可以幫助你評估它們對你的影響，以及你的想法、願望和意圖是否仍然與你的目標相關，助你向目標邁進。

© 2018 code-R. All rights reserved.