奠定強健的基礎: 3. 從過去學習，但不要重複 — 明天又是新的一天
- code-R
- Jun 23, 2018
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Updated: Nov 2, 2018
從過去學習，但不要重複 — 明天又是新的一天
自我同情和自我接受是對你自己仁慈。 找一面鏡子。你能告訴你自己：
我愛你。
我接受你。
你能輕鬆做到嗎？如果不能，也許你感到一些內疚。學會原諒自己過去。你的過去只是歷史、是一系列已經過去的事件。
事情已經發生了。
不要為了過去做過的事情而責怪自己。你可能缺乏意識、可能是衝動，但這些事情不是一定會繼續發生的。
你想讓事情再次發生嗎？
你現在可以做甚麼？
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